mary-sp89's Journal, 09 Apr 18

Я скачивала себе приложение и там устанавливала время,и по напоминалке пила,так и приучила свой организм,а до этого вообще очень мало пила чистую воду. 

Пробовала тоже приложение. Не пошло( 

Можно за 15-20 минут до еды выпить стакан или 2 стакана воды,так и привыкнете. 

Постоянно таскать с собой бутылку с водой, желательно красивую) 

Увеличить количество белка - тогда от бутылки не оттащишь, постоянная жажда будет. 

Интересно про белок. Почему так? 

Где то тут читала в комментариях, что вода помогает доставлять белок :). Ну, то что вода итак помогает доставлять в клетки все необходимые элементы, это известно думаю всем :).  

Приложение помогает :) 2 дня уже как закачала, работает, пью)) 

Главное качественную воду пить и за 30 мин до и после еды, не во время) 

есть понемногу 

У меня обратный вопрос! Как ОТУЧИТЬ себя пить много воды? Приучила себя, теперь мучаюсь. Много воды это тоже не хорошо 

Я первый месяц прямо ставила себе будильники на телефоне каждые 2 часа. Если звонит, идёшь пить, даже если не хочешь) через месяц вошло в привычку и будильники больше не нужны 

Mary-Sp89, потому что на белковой диете организм очень активно теряет жидкость, и нужно ее потреблять извне. 

Ни как. Пей столько сколько хочешь. Это все гон что типа надо много пить. Организм сам знает свою меру и сам попросит ровно столько сколько ему требуется. К тому же считаю, что большое потребление воды растягивает желудок (лично по себе знаю, когда много пьёшь хочется больше кушать).  

Я от кофе и так постоянно в туалет бегаю. если еще и воду в немыслимых количествах пить, это мне унитаз в кабинет надо, вместо кресла.