|
Hedefim için irademi be kadar tutacağım bakalım... Diyete başlayalı 47 gün oldu. Haziran'a kadar çabaya devam ☺️
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 81.53g | Carbs: 203.37g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Doğal Peynir, Kiraz Domates. Lunch: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Dinner: Erişte, Tavuk Sote, Et Sote, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık. Snacks/Other: Eker Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xtinam55's Weight History
|