09 Apr 18 by member: MFC146
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...lo que te pida el cuerpo 🤗
09 Apr 18 by member: Silvi-es+
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cafe infusion ayuno...jaja y un kiwi mismo si tienes hambre
09 Apr 18 by member: ATmello
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Me siento reflejada jajaja
09 Apr 18 by member: cmrs77
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Sigue tu alimentación saludable, no intentes compensar un exceso con comer menos el día siguiente, porque así empiezan los desórdenes alimenticios. Vuelve a tu rutina y no habrá ningún problema 😁✌🏼
10 Apr 18 by member: JaimeMB
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El mejor consejo es el de Jaime...
10 Apr 18 by member: fs35
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como dice Jaimemb lo mejor es seguir con tu rutina alimenticia, si estás en modo cetosis, y has consumido hidratos...pues la perderás y tendrás que esperar dos días aprox para volver otra vez en modo cetosis y tú cuerpo pasara de nuevo por el síndrome de abstinencia del azúcar ( dicho de forma sencilla todo hidratos si no se consumen se transforma en azúcar )
10 Apr 18 by member: publisable
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Y si el cheatmeal ha sido de cosas sanas en un bar tipo chipirones puntillas sepia...pero ya se sabe q usan bastante aceite osea si te excedes en grsas que haceis al otro dia? O si sabeis que vais a tener una cena asi mas kcal que haceis pa compensar en comida y al otro dia?
11 Apr 18 by member: ATmello
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Da igual de que haya sido el Cheatmeal, si estaba fuera de tus planes, vuelve a tu alimentación normal, no intentes compensar al día siguiente reduciendo drásticamente las calorías.
13 Apr 18 by member: JaimeMB
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