|
|
1379 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 92.51g | Carbs: 172.41g.
Breakfast: كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, الخيار (مع القشرة), خبز الريف خبز الريف الاسمر, جبنة جودة. Lunch: لبن مخيض شنينة, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), خبز الريف خبز الريف الاسمر, الفول الاخضر ١٠٠ غم تعادل نصف كوب مطبوخ تقريبا او كوب يخنة الفول, بازيلا بالبرغل. Snacks/Other: مكسرات( جوز،لوز،عباد الشمس،القرع،فستق،زبيب), التمر. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|