|
Ska börja ta tag i detta ordentligt nu, ska börja äta bättre och träna lite. Återhämtar mig dock från en djup depression så vi får ta det lugnt men ska bli skönt att äntligen ta tag i det!
Var dock uppe oss en släkting och åt försenad påskmat, kan blivit lite väl mycket.
Men ny vecka nya tag, nu ska det fixas!
|
1984 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 63.11g | Carbs: 271.99g.
Breakfast: ICA Jordgubbssylt, Arla Naturell Yoghurt, Kokt Ägg. Lunch: Apotekarnes Påskmust, Köttfärs, Makaroner. Snacks/Other: Choklad-Cupcake, Söt Kanelbulle, Quaker Havrefras, Choklad Bitar. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
Tror man känner sig bättre när man äter bättre och får en lite egoboost när man går ned i vikt
09 Apr 18 by member: sveizaren
|
09 Apr 18 by member: Svärdet
|
Så är det Sveizaren! Dock väldigt svårt kunna lägga så mycket energi som krävs när man går igenom en depression! Dem gångerna jag har gått igenom sådana perioder, har jag varit jävligt destruktiv! Mycket alkohol och tokiga fruntimmer! ;) Men tror du är på g eftersom du har hittat hit svärdet! Lycka till!!
09 Apr 18 by member: findus72
|
Försök verkligen att ta det lite steg för steg, passa på att komma ut och promenera t ex de dagar där vädret bjuder in till det. Brukar göra gott även för hur man mår i själen. Och ta hjälp av alla fina här som kommer med bra pepp och råd även om det ibland känns motigt.
09 Apr 18 by member: Ulmis
|
Det är så skönt med måndagar , ny vecka ny start! Det är som att man får en ny chans att börja på nytt! Kram
09 Apr 18 by member: wada_
|
Verkligen Wada_! Ny start på en ny vecka :D
09 Apr 18 by member: Svärdet
|
Personligen skulle jag bli tokig av att inte kunna äta av påskmat och julmat etc bara för att det är mer kalorier för det är ju väldigt trevligt att sitta tillsammans o äta större helger, och för egen del försöker göra mitt bästa resterande dagar på året och nåt som hände var att jag orkade inte äta så mycket och nästan på automatik så åt jag ett par hundra kalorier mindre dagarna efter påsk vilket var bra och veckans totala intag var nästan densamma som en vanlig vecka
09 Apr 18 by member: sveizaren
|
Det hjälper verkligen att se alla andra här inne som kämpar. Att bara få skriva av sig och få lite pepp på vägen är guld värt. En dag i taget med bra beslut och helt plötsligt är du i mål 😄
09 Apr 18 by member: maligo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|