Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 71.84g | Carbs: 124.25g.
Breakfast: Здоровая Ферма Колбаса Полукопченая Рубленая, Уральский Хлеб Батон Нарезной, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Уральский Хлеб Батон Нарезной, Щи с Мясом, Белые Росы Сметана 15%, Салат Мимоза. Dinner: Ермолино Колбаса Вареная, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Банан, Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|