Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 226.13g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Творог 1%, Замороженная Вишня, Манная Крупа, Яйцо Куриное (Сырое), Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Магаш Бородинский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Морковь, Куриное Филе, Bravolli Кускус. Dinner: Магаш Бородинский Хлеб, Яичный Белок, Куриная Грудка, Dep Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Савушкин Творог 1%, Изолят, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Boxing - 1 hour, Samsung Health - 20 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|