|
Я вот задумалась о чем: дохудею я до 52 кг, а похоже жирок на пузе и попе ещё будет (т.к. Сейчас 53,6 и приличное пузишко) Начиталась тут, что жир с живота только похудением можно убрать, а ниже 52 я никогда не была, даже страшно худеть ниже. Уже жду поддержания, чтобы расширить "круг возможностей" :)
|
53.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 81.74g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Резной Палисад Молоко 3,4-4%, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Плов со Свининой. Dinner: Швейцарский Сыр, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Хлеб Нордлендер, Салат Овощной. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный , Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|