|
18 gün aradan sonra geriye döndüm kilo kaybım yok ama almisligim da yok o yüzden yine de mutluyum çokta dikkat edilmemiş yiyecekler gece yenen yemekler abur çubur lar falan girdi hayatıma tekrar şimdi toparlanma vakti son 5 kg daha önce yaptım yine yapabilirim...
|
58.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
830 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 23.23g | Carbs: 86.35g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme. Lunch: Biber Dolması, Bim Dudi Kaymak. Dinner: Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Other: Fruko Gazoz, Şekerpare. more...
|
steady weight
|