Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 106.93g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотека Горчица Зернистая. Snacks/Other: Помидоры, Вареное Яйцо, Кантата Шоколад Молочный "Клеопатра в Китае", Яблоко Зеленое, Макдоналдс Мороженое с Клубникой , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|