|
bugün yine 56.5 çıktım nerdeyse 2 haftadır dikkat ettiğim halde kilo vermem durdu. napmam gerek
|
1172 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 45.22g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Lunch: Sütaş Ayran, Türlü, Makarna. Dinner: Lahmacun. Snacks/Other: Hurma, Süt, Fındık, Ceviz. more...
|
|
 Comments
1 gün boyunca kalori hesabı yapmadan yemek yiyin. Mesela hamburgerli pizzalı kebaplı birgün olsun. Dikkat etmeden yiyin. Bu vücudunuzu şoka sokacaktır. Yağ yakımı başlayacaktır. Ertesi gün yine diyetinize devam edin. Ben durdugunda bu şekilde yapıyorum ve işe yarıyor.
04 Apr 18 by member: ipekyılmaz
|
04 Apr 18 by member: amberefsun
|
bende aynı 1000 kALORILIK besleniyorum ama durdu ne yapmam lazım bilmiyorum
04 Apr 18 by member: tugceeatasoyy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amberefsun's Weight History
|