Татьяна00187's Journal, 04 Apr 18

Хороший такой завтрак 😃для нехудеющих 

Ой да. Лишь бы вписаться. Остальное не так важно  

Но уж извините. Мне еще на учебе 8 часов сидеть. А там я только яблоком перекусываю. 

и вы этим наедаетесь,? 

а другой еды не существует перед учебой?) заварите большую тарелку каши с орехами и медом, сытость надолго гарантирована) 

С таким питанием можно стать булочкой 

Варенья не хватает, вкусно) 

Если без сладкого не вмоготу, покупайте курагу. 

Главное, что она худеет и на таком питании. Представляю, что было бы, если бы мучное и сладкое исключила! Вот она, молодость. Завидую)) 

Ну похудеет она на таком питании, а с телом что будет? Мрак 

Худеть можно даже на сахаре) Был эксперимент,в нем один итнесс инструктор сначала набрал вес,а потом скинул 15кг на мороженом и вискаре. главное не выходиь за рамки ккал. Другой вопрос, что мышечная масса тоже посыплется. Ну ладно если плевать на внешний вид и дряблые мышцы радуют взгляд,у всех вкусы разные, но ведь есть, если я не ошибаюсь, мышцы поддерживающие сердце, спину и прочее. они же истощаются на таком питании. 

Как поставить аватарку??? Ни хочу быть бананом)()()( 

Нормальный завтрак, теперь вообще сладкое и мучное что-ли исключать? Я похудела даже тогда, когда после пробежки вечером пила горячий шоколад, а иногда в прикуску с печеньем; потом стала есть его утром, даже сколько хотела. В итоге я в общем похудела на 10кг + ещё и вес придерживается. К сведению, у меня нет склонности к худобе, у меня обычный ов. Кушайте на здоровье и не слушайте мразматиков выше. 

Пока молодо все ни по чем ... самое стремное, это привычки так питаться , потом с нарастающим возрастом все аукнется ( 

Вы из читы? 

exscess да можно конечно, только с такого завтрака через час уже жрать захочется))) там усваиваться толком нечему. если задача разжечь аппетит и вечером обожрать холодильник, то можно и так завтракать) 

Девочки запомните у всех разный обмен веществ и каждый должен найти свой подход в похудании.мне уже много лет и я всю жизнь полная. А сейчас вообще трудно худеть. Мне 58 лет. Но я все равно похудела на 10 кг. Стараюсь считать колорит. Мне надо 1000 как сбежать чтобы худеть. Конечно это для меня мало но я стараюсь. Но одно я усвоила. Никаких диет просто надо изменить пищевые привычки. И вес начнет таять. Где то сорвалась делаю разгрузочный день на кефире и зеленом чае. Главное все сладкое и углеводы до обеда а. Перекусы молочка но не йогурты сладкие. Можно кефир1.5% с отрубями + орешки 5 гр +ч.л меда можно положить фруктину. Получается вкусный и полезный перекусы. Ну а вечер мясо и овощи или супы. Естественно не жарим. Тушим или запекаем. И ешьте больше овощей 

Vic2705 Согласна, но меня возмутили комментарии, что если так завтракать, можно стать толстым. Это же бред чистой воды. И к тому же, может быть, Татьяна действительно этим наедается, то почему бы и нет?  

Хоспади, у меня братишка так каждый день ужинает, и ничо, наедается и не толстеет 

Anastasia, да. 😊