|
hiç vazgeçmiyorum yine de her gün yeniden diyerek başlıyorum böylece devam edebiliyorum :)
|
723 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 29.38g | Carbs: 14.39g.
Breakfast: Çerezya Çiğ Fındık, Ülker Bitter Çikolata %85, Muz, Armut, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Tat Mayonez, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Lahana, Kıvırcık Lahana. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Crossfit - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes. more...
|
|
 Comments
03 Apr 18 by member: Ahmet.emec16
|
Sürekli diyetteymisim hissiyati kötü oluyor bu nedenle dünden daha özenli davraniyorum yeni basladim dusuncesi rahatlatiyor
🙋
03 Apr 18 by member: Hayal'i
|
basarılar , tarıfler yuzbınlerce ' fit yasamak ıstıyen ıcın...ama bizimgibiler icin sadece hayatı tavuk pilav:D
03 Apr 18 by member: Ahmet.emec16
|
Pilav tüketebiliyor olmanız da bi güzellik bence 🙋
03 Apr 18 by member: Hayal'i
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|