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이상하네;;;계속빠지고있어,요새 감기로 운동못한지 3일짼데;;;운동 며칠안했다고 근육량이 바로빠지나?ㅠ알수가없네ㅠ
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1430 kcal
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Fat: 50.89g | Prot: 111.31g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: 매일 저지방우유, 호밀빵, 소와나무 슬라이스치즈, 닭가슴살, 돌체구스토 룽고, 사과, 계란후라이. Lunch: 상추, 목살구이, 현미밥. Dinner: 오뚜기 스위트콘, 혼합 샐러드 채소, 꼬꼬빌 머슬업플러스, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 방울 토마토. Snacks/Other: 매일 저지방우유, 에스프레소 커피. more...
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