kmkkm's Journal, 01 Apr 18


View Diet Calendar, 01 April 2018:
2303 kcal Fat: 105.94g | Prot: 98.28g | Carbs: 234.89g.   Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Et ile Doldurulmuş Tatlı Ekmek Hamuru (Buğulama). Dinner: McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Sütaş Ayran, McDonald's Double KöfteBurger, McDonald's Double McChicken. Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu. more...
1876 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

19 Supporters    Support   

Comments 
Ben olsam bigmac yerdim 😁 
01 Apr 18 by member: adyabatik
Double mc chicken vazgecilmezim😏 
01 Apr 18 by member: kmkkm
Bigmacin yanına aperatif olarak yenebilir 😁 
01 Apr 18 by member: adyabatik
mc ye gidip daba daba burger menü yemen lazımdı baya iyi şişiriyo o 😁 
01 Apr 18 by member: mrvdmi
Şimdide baya şiştim yahu . Almam gereken kaloriyi 400 kalori geçmişim 😂 
01 Apr 18 by member: kmkkm
Şuan bir miktar pişman oldum 😒 neyse 1 kerelikti 😒 
01 Apr 18 by member: kmkkm
Olma pişman ertesi günü protein ağırlıklı ve sebze ağırlıklı beslenirsen bir sorun teşkil ediceğini zannetmiyorum 1 günde kilo almıyorsun bir kaç güne atıyor vücüt karboyu suyu ödemi senin ertesi günü eski düzenine dönmen gerek sadece 
01 Apr 18 by member: mrvdmi
Spora da gidiyorum cardioyu 30 dakika değil de 40 dakika yaparim bide yakmış olurum dimi 😏 
01 Apr 18 by member: kmkkm
gider benim 4 gün önce dogum günümde cheat mail yaptım 4 gün oldu 4gram gitti bile hersey diger haftaya belli olcak direk 1 haftada eski kiloma dönüyorum önemli olan yaptıgın kaçamağı ertesi günde devam ettirmemek :) 
01 Apr 18 by member: mrvdmi

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kmkkm's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.