nirmala winda's Journal, 01 Apr 18

pingin hidup lama kakaa..pingin sampe tua makan enak kakaa..pingin sehat kakaa..pingin tuanya masih keliatan seger kakaaa..diet itu semacam investasi badan..karena diet itu pengaturan pola makan.. 

awalnya pen ngimbangin cowoku yg kurus.. at least biar bbku ga lebih gede dari dia.. minder juga kan kalo jejeran ama dia, eh sekarang udh putus :'v yaudah lanjut aja biar sehat bonus langsing :'''vvvv 

kangen punya bb di bawah 50kg 

awalnya dibilang lu tu yeee, badan tinggian gw, tp beratan elu. trus ngatur makan aja, trus dibilang jgn nyiksa diri blabla... trus yg ngomong pencernaan bermasalah harus ngatur makan juga, kapokmu kapann... gw puasss bingit. tp eh tapi maksud nya seneng bgt, prepare makanannya gk cm buat aku doang, buat ber2 wkwkwk 

baju lama uda g muat. dan ogah beli baru lagi sekalian biasain pola idup sehat kan ya.. 🐹 

~Pengen sehat biar gak sakit, klo sakit susah soalnya gak bisa minum obat. sblom knal FS & atur pola makan, kmaren sempet kurang sehat & harus minum obat itu bikin aku stres. ~biar gak gampang stress ~biar gak mudah lelah. ~gak jadi orang mageran ~ dpt bonus body OK *aamiin* 😁😁 

karna dulu atlit nasional yg segala macemnya diatur dan ketat bgt aturannya, trs berenti karna hrs fokus sekolah + un, setelah un ga nerusin jd atlit lg jd makan olahraga ga diatur hidup sesuka hati yg penting bahagia. trs sadar ternyata buat bergerak aja ini badan udh ga senyaman dulu, so mulai atur makan dan olahraga lagi. tiap olahraga disamain kyk yg dulu pas msh jd atlit tp gapernah kuat sampe mikir "gila gua cupu abis kyk gini aja ga kuat" akhirnya mulai lg semua dr 0. semangat heu!! #curcoldikit 

baju lama ga muat ama mau photoshoot biar kliatan nya enak,sama mau maafkan aku yang dulu mantan wkwkw 

Biar enak aja, BB berlebih bikin bnyak penyakit. Kadamg minder jg hahah dan sekaligus sunah ya kan 😂 

+ pengen wisuda tahun depan jd fotony enak 

alasan pertama karena ingin sehat ☺  

pgn jd lbh sht n bdn lbh seger, baru bljr diet pake aplksi ini. buat yg udah sukses dietnya mohon bimbingannya  

pengen kurus spya pas nikah baju nya cocok, gak kyak leppet2, dn baju wisuda juga dipakai cocok 

pengen kurus dan pola makan nya di jaga 

kalo aq pngen sehat...secara mak mak kudu gesit..kalo badanya bergelambir kesana kemari jd gerak nya gak lincah cepet capek.. 

pengen daftar polis tahun depan . diet ampir 6 bulan bb turun baru 5 kg 😋😂 

Pengen sehat dan gak gampang capek. Semenjak bb naik sampai di angka 70kg, jadi sering sakit. Alhamdulillah semenjak diet dan turun 2 kilo jadi 68kilo, badan terasa enteng  

pertama, banyak yg bilang endutan ya skrg ketika ngaca iyaaa ampun deh knp ga sadar yaa lemak terlihat gt apalagi sekitar paha. perut buncit bgt pinggang melebar kemana2. trs bawaan nya berat bgt badan. aku coba olahraga dl tanpa diet makanan segeran cm sambil baca2 artikel. trs baca caption IG para pakar diet atau org yg berhasil diet akhirnya nemu yg sistem defisit kalori dan install fat secret. nah dr sini mulai kebuka pikiran diet ini buat lifestyle, diet ttp kenyang ga pusing dan lemes. lgsg praktekin aja dan cocok. sama workout gt. trs turun pelan2. dan skrg tujuan diet terutama buat sehat, buat suami, trs biar baju2 ku pd muat lg 😅 ga beli2 baju lg wkwk. biar lbh lincah, seger, enteng buat gerak. lumayan sih skrg uda lbh kencengan. sbnrnya niat diet uda dr dulu niat stlh sapih anak. badan berat bgt rasanya 😂😂 

pengen nyenengin pandangan suami.... (wajib di agama saya) 😇 

biar kalo gerak gak ngos ngosan bwakakaka