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어라? 어제 모임이 있어서 두끼를 다 회로 배부르게 먹는 바람에 조심스레 체중계에 올랐는데 몸무게가 줄었네? 회라 그런가 그날이 끝나서 그런가? 암튼 다행이다 오늘부터 다시 조절하자~
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53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1454 kcal
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Fat: 63.83g | Prot: 61.74g | Carbs: 169.10g.
Breakfast: 누티바 치아씨드, 아보카도, 다논 그릭 플레인, 삶은 계란, 사과, 토마토 주스, 블랙 올리브, 양상추, 셀러리, 양파, 닭가슴살, 호밀빵, 방울 토마토. Dinner: 청포도, 참외, 납작만두, 부추무침, 삼겹살, 잡곡밥. Snacks/Other: 네이블 오렌지, 올리브영 오븐에 구운 귤, 삶은 계란. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
회는 참치뱃살같은 녀석들만 빼면 괜찮지 않나요 히히 화이팅하세요💕
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present for me's Weight History
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