|
Лайфхак для молодых мам: как незаметно сбросить лишнее, приобретенное за беременность
1) ежедневно находить причину сходить за покупкой, даже самой маленькой. Выйти на прогулку и пойти за покупкой в самый дальний магазин. Полтора-два часа средним шагом - это минимум 5 км. Главное - не сидеть на лавочке рядом с бабушками. И нагрузка хорошая, и голова ясная, а если ещё аудиокнигу слушать, пока дитё спит.... одни плюсы)))
2) готовить на кухне, пританцовывая под музыку - подтянутый животик и хорошее настроение будут обеспечены 😉
|
1835 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 89.03g | Carbs: 231.64g.
Breakfast: Булочка с Маком, Ferrero Raffaello, Грецкие Орехи, Конфеты Кунжут+Лен+Какао, Bonsai Соевый Соус, Яблоко, Екона Гуляш Соевый, Гречка Гречневая Каша, Травяной Чай. Lunch: Мёд, Novus Арахис Сырой, Екона Гуляш Соевый, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречневый Суп, Масло Подсолнечное, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Квашеная Капуста. Dinner: Мандарин, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Пекинская Капуста, Конфеты Кунжут+Лен+Какао, ТОВ «Соевая Фабрика Агропрод» Сыр Тофу. Snacks/Other: Банан, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
если бы это действительно помогало. 5 мес.в таком ритме + спорт и пп, а толку...
31 Mar 18 by member: Estern
|
Из прошлого.
Пришли в гости к кумовьям(мой старший и их девочка одногодки), кума начала жаловаться, что никак не может похудеть - дочка плохо ест, и приходится за ней доедать. Поделилась своим опытом - если есть только то, что не доели дети, то не только не поправишься, а и постройнеешь😂
PS: мои были на ГВ больше года каждый
31 Mar 18 by member: Swetlana67
|
ну тогда подсчёт калорий в помощь. Если доход больше расхода - значит остаток где-то отложился.
31 Mar 18 by member: Swetlana67
|
а если серьезно, никогда не помешает обратиться к хорошему гастроэнтерологу, чтобы понять как именно ваш организм переваривает пищу, а потом, если понадобится и к эндокринологу. Только имея на руках результаты анализов, надо решать что делать дальше.
31 Mar 18 by member: Swetlana67
|
вес у меня уходит хорошо,но только с помощью питания.
метаболизм отменный, времени по сидеть нет,так как 4 детей.
31 Mar 18 by member: Estern
|
У меня вес не падал первые полгода после рождения детей. Связывала я это с хроническим недосыпом, КС и небольшим депрессняком.
31 Mar 18 by member: ersvet
|
Всегда можно найти способ сделать себя стройной😉 Главное - не навредить здоровью. Время, когда наши детки маленькие, проходит так быстро... Лучше запомнить ощущение счастья от того, что крошка у твоей груди, а не муки борьбы с весом😇
31 Mar 18 by member: Swetlana67
|
Вот с грудью у меня не сложилось, увы. Со старшей молока не было, от слова "совсем", а младшую пришлось в 4 месяца на ИВ переводить: куча антибиотиков не оставила шансов((( А сейчас сладкая пора. Девочки носятся, как два слонопотама, вместе играют, две лучшие подружки-сестрички.
01 Apr 18 by member: ersvet
|
у моих детишек разница три года(паузу после кесарева выдержали), бывало всякое - и ссорились, и мирились. Сейчас, как съезжаются - лучшие друзья. Двухметровый братик носит сестричку на руках😀
01 Apr 18 by member: Swetlana67
|
У меня 2 с половиной года. Третьей исполнилось бы 15 через месяц, но увы... Тоже после кесарева ждали. Думаю, 2-3 года - оптимальная разница для деток.
01 Apr 18 by member: ersvet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Swetlana67's Weight History
|