Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 101.22g | Carbs: 92.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Просто Джем Клубничный. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок , Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Карусель Сыр Тильзитский, Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Dinner: Творог 5%, Фили-Бейкер Торт Киевский, Куриные Грудки (Запеченые), Первая Свежесть Филе Бедра. Snacks/Other: Ашан Безе Меренги, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|