Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
103.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2662 kcal
|
Fat: 116.30g | Prot: 154.20g | Carbs: 263.48g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Олива Факел Кета Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Lunch: Морковь по-Корейски, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Dinner: Чай с Молоком, Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Фермерское Подворье Ряженка 4%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей Иличук's Weight History
|