Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
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57.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1269 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 59.61g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 굴, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. Lunch: 밤고구마, 아메리카노, 프리고 스트링치즈, 이마트 방울토마토, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Dinner: 노가리, 오징어채무침, 감바스, 술빵, 맥주. more...
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1691 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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