Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 163.06g | Carbs: 89.24g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Черная Смородина, Простоквашино Кефир 1%, Natural Green Чиа Семена, Яичный Белок, Простоквашино Творог Нежирный. Lunch: Брокколи Тушеные, Злагода Брынза, Маслины, Огурец (с Кожурой), Редис, Курица Вареная. Dinner: Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Весовой Чернослив Вяленый, Ферма Ряжанка 4%, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Other: Сельдерей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|