Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 63.99g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Torku Banada Bitter, Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimoguzhan's Weight History
|