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前日と平行線。
今夜は運動お休みして、お酒と肴を楽しみますが、明日はがっつりやるしかない覚悟してます。
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69.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1848 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 54.11g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: UCC BLACK 無糖, いかなご, カレイの煮付け, 生卵, ご飯. Lunch: 湖池屋 カラムーチョ (60g), アサヒ飲料 ワンダ金の微糖. Dinner: サントリー 角ハイボール濃いめ, サントリー 発泡酒, クリームシチュー, 鶏レバー, うずらの卵フライ. more...
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2204 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 8 minutes, Gym - 6 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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masashi0929's Weight History
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