|
spor sonrasi
|
1944 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 129.61g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Çökelek, Biber Kızartması. Snacks/Other: Yeşil Çay, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Badem İçi, Tatlı Çikolatalı Şekerleme, Türk Kahvesi, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Çok güzel allah mutluluğunuzu bozmasın
27 Mar 18 by member: Jale64
|
27 Mar 18 by member: TURGAY ASLAN
|
masallah ☺ mutlulugunuz daim olsun
27 Mar 18 by member: Emin0685
|
27 Mar 18 by member: TURGAY ASLAN
|
Fat secretın en romantik paylaşımı :) çokta güzel olmuş mutlu ve beraber olun herzaman
27 Mar 18 by member: tombissss
|
Spor önceside büyük fincanda içersen kafein enerji kaynağın olur
27 Mar 18 by member: iyesiltepe
|
Teşekkür ederim tombissss
27 Mar 18 by member: TURGAY ASLAN
|
İyesiltepe spor öncesi büyük boy filtre kahve favorim , tavsiyen için teşekkür ederim:)
27 Mar 18 by member: TURGAY ASLAN
|
Yüzüme bir tebessüm yerleşti bu fotoda sevgi ne kadar hoş bir enerjidir. Sevginiz daim olsun
28 Mar 18 by member: eylemayaz
|
Çok teşekkür ederim güzel dileğiniz için :)
28 Mar 18 by member: TURGAY ASLAN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TURGAY ASLAN's Weight History
|