Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 64.26g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Масло Льняное Масло Льняное Капсулы, Летний День Молоко 3,2%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Заварной с Изюмом, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индейка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Good Food Манго Сушеное, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебец Черничный, Волжаночка Ряженка 2,5%, Гречка, Винегрет. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demenshina's Weight History
|