Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 115.43g | Carbs: 80.69g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Кофе (Растворимое), Фермерское Подворье Кефир 1%, Яблоки Гала. Lunch: Рыбный День Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булочка с Маком, Салат Овощной, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Апельсин. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizavetapoli's Weight History
|