|
Masih belum turun, mungkin lemak-lemaknya masih terlalu banyak..
Setidaknya gak naik lagi BB nya..
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 49.73g | Carbs: 87.61g.
Breakfast: Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ikan. Dinner: Kopi, Telur Rebus Lunak, Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng). Snacks/Other: Fitbar Nuts Fitbar, Sayuran Rebus (tanpa Daging). more...
|
steady weight
|