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어제 저녁식사가 늦어서 샐러드로 대체했더니 몸도 가볍고 체중도 내려갔다. 근데.. 그날이 시작됐다. 잘 넘기자.
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54.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 89.94g | Prot: 98.95g | Carbs: 125.49g.
Breakfast: 닭가슴살, 아보카도, 양파, 노브랜드 플레인 요거트, 셀러리, 방울 토마토, 양상추, 삶은 계란, 블랙 올리브, 토마토 주스. Lunch: 백김치, 두부된장국, 메추리알장조림, 아구찜, 시금치나물, 현미밥. Dinner: 김치말이국수, 삼겹살. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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present for me's Weight History
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