Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
63 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 72.12g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зерненый в Сливках, Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 20%, Нескафе Кофе. Lunch: Зефир, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тунец в Масле (Консервы), Салат Айсберг, Гречка Отварная. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Банан. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Italianka_'s Weight History
|