멜로나's Journal, 26 Mar 18

레그익스텐션 20kg15개
레그컬 15kg개
앉았다 일어서기 20개
세가지 돌아가면서 6세트했구요
버피랑 마운틴클린이머 20개씩 5세트
그리고 팔잡고 올라가기 양쪽다리 20개씩 5세트
플랭크 30초 5세트

77.8 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 30.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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264 kcal

Fat: 2.30g | Prot: 11.07g | Carbs: 52.68g.   Breakfast: 파김치, 쑥국, 햇반 흑미밥 작은공기. more...

2014 kcal

Exercise: 실내자전거 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...