Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2309 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 154.01g | Carbs: 296.16g.
Breakfast: Златич Толокно Овсяное, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Частная Пасека Мед Цветочный, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Каждый День Геркулес, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Dinner: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вкуснотеево Ряженка, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Академия Молочных Наук Творог 0%. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|