|
Милые девушки поделитесь вкусными и не сложными рецептами завтраков ;)
Ну что то на подобие,куриный рулет с омлетом и сыром ;) буду очень признателен!!!
|
83.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 122.60g | Carbs: 193.87g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Черника (Несладкая, Замороженная), Мёд, SPAR Пирог Постный с Черникой. Lunch: Грудка Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Крупская Конфеты Ленинградские, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Арахисовая Паста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Банан, Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Давайте сначала вы своим рулетом)))
можно и рулетики из свинины с грибами и маринованными огурчиками)))+ брокколи в омлете с сыром
25 Mar 18 by member: mvknyazeva1412
|
Мда.. я то думал, что тут кулинар на кулинаре, судя по фотографиям....
25 Mar 18 by member: VI78RUS
|
Эх, у самой проблемы с кетозавтраками, люди со стороны в шоке, спрашивают точно ли это завтрак)) Насколько я поняла жирок мы берём из сыра, мяса, авокадо, шпиг, бекон, жирный творог. В принципе это и источник белка. А ещё посмотрите ВК в группах Низкоуглеводок и Кето. Сорри что отвлекла
25 Mar 18 by member: mvknyazeva1412
|
Извините, но меня кето диета не интересует ;)
Я за правильное сбалансированное питание !!!
25 Mar 18 by member: VI78RUS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|