|
16-й день похудения. Утром продолжаю себе ни в чем не отказывать (в пределах кбжу, конечно), вчера даже заточила десерт со свежей малиной на перекус (первая сладость за это время!).
В итоге за все время -2,8 кг. Я собой довольна! Как говорится, маленький шаг для меня, но большой шаг на пути к здоровому телу 😀
Купила все необходимое для бассейна, но приболела 🤦🏻♀️вылечусь - и пойду, как планировала.
У мужа, кстати, тоже прогресс: -4,3 кг за это время. Признается, что все еще сложно иногда проходить мимо жрален с фаст-фудом, но уже начал привыкать к здоровой еде.
Продолжаем вместе идти к цели 💪🏻
|
1007 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 42.03g | Carbs: 115.23g.
Breakfast: Гарнец Овсяная Мука , Зефир, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Epica Йогурт Клубника Роза. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Unagrande Моцарелла, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Мираторг Фарш "Домашний". Dinner: Каждый День Вишня Замороженная. more...
|
|