Sheera92's Journal, 25 Mar 18

Очень сытный завтрак на 511 каллорий, т.к следующий раз поесть удастся нескоро - протеиновый шоколадный кекс, бутерброд с красной икрой и кофе со сливками, но без сахара. Б 38/ Ж 20/ У 45

---

1015 kcal

Fat: 46.73g | Prot: 73.92g | Carbs: 77.18g.   Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Икра Красная, Восход Хлеб "Живое Зернышко", Протеиновый Шоколадный Кекс в Микроволновке. Dinner: Лечо, Печеночные Оладьи, Куриные Сосиски. Snacks/Other: Красное Яблоко, Натси Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...

2459 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...