|
63,6
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 102.27g | Prot: 72.39g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: Kiraz Domates, Eker Kaşar, Siyah Zeytin, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, FitNut Fıstık Ezmesi. Lunch: Ezogelin Çorbası, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Other: Sütaş Günlük Süt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Hanımdan Frambuazlı Cheesecake, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kahve (Demlenmiş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|