|
Приготовила впервые симпатичный Творожный шоколадно-банановый магкейк. Вышло конечно не как на картинке, но вкусненько!!! и главное КБЖУ 174/9.4/3.4/25.9. вот ссылочка на рецептик: https://vk.com/photo-35113021_456345658
|
94.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
682 kcal
|
Fat: 24.91g | Prot: 68.55g | Carbs: 47.21g.
Breakfast: Творожный Пудинг, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Lunch: Пекинская Капуста, Запеченный Картофель, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Кофе с Молоком, Творожный Пудинг. Dinner: Творожный Пудинг, Чай, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Лечо, Картофель (без Соли, Отварной). more...
|
|
3368 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|