Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
108.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 120.84g | Prot: 93.82g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Мясновъ Торт из Индейки с Курагой и Клюквой, Чай, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мясновъ Бифштекс Мясновъ по-Царски из Говядины, Салат из Свеклы с Майонезом, Приготовленная Квашеная Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Вдохновение Конфеты, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов с Творожным Сыром, Мясновъ Бифштекс Мясновъ по-Царски из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Greenfield Чай Черный, Мясновъ Бифштекс Мясновъ по-Царски из Говядины, Ашан Сухарики-Гренки, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|