Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 127.54g | Carbs: 73.57g.
Breakfast: Лук, Bio Баланс Кефирный 1%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яйцо, Куриные Грудки. Lunch: Кофе с Молоком, Bio Баланс Кефирный 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дороничи Холодец Куриный. Dinner: Дороничи Холодец Куриный, Помидоры, Ежики. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Кофе с Молоком, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|