Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 100.66g | Prot: 149.54g | Carbs: 277.69g.
Lunch: Çiğköfte Dürüm, Badem, Ceviz, Acuka, Pirinç Pilavı, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Sirke, Karışık Yeşil Salata, Elma, Sütlü İrmik Tatlısı, Sütaş Cacık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Brokoli Corbasi. Dinner: Simbat Mebrum Hurma, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi Yağı, Ev Yapımı Yoğurt, Sinangil Tam Buğday Unu, Kabartma Tozu (Sodyum Alüminyum Sülfat, Çift Etkili), Yumurta, Pırasa, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lor Peyniri, Tahin Helvası, Nestle Salep, Kabartma Tozu, Yumurta, Fellas Whey Protein 20% İsolate, Muz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|