Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 100.57g | Prot: 127.28g | Carbs: 148.07g.
Breakfast: Шарлиз Пастила, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Кефир 2,5%, Сыр Российский. Lunch: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Домик в деревне Молоко 6%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Глобус Свекла Отварная, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яйцо, Курага, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 6%, Юбилейное Печенье. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|