Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
606 kcal
|
Fat: 18.77g | Prot: 19.56g | Carbs: 87.71g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Яблоко Голден, Дикси Киви. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кабачковая Икра, Цветная Капуста. Snacks/Other: Чай, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 3 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an_nushka.ev's Weight History
|