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1486 kcal
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Fat: 55.89g | Prot: 92.48g | Carbs: 152.42g.
Breakfast: Bjorg Lait d'épeautre sans Sucres Ajoutés, Pommes, Nestlé Ricoré, Eau, Bio Village Son d'avoine. Lunch: Huile d'Olive, Oignons, Haricots Rouges (en Conserve), Champignons, Escalope de Veau. Dinner: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Châtaigne, Pomme Golden, Pain Complet, Oeuf. more...
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 Comments
Merci à tous pour vos encouragements 😋
19 Mar 18 by member: chouquettet12s
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19 Mar 18 by member: ObeyMy76
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Et quel sera le résultat? 😃
19 Mar 18 by member: ObeyMy76
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C'est le petit déjeuner que je me prépare pour le prendre au boulot 😁
19 Mar 18 by member: chouquettet12s
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Ok et c’est composé de quoi? Ça m’interesse 😃 niveau apport tu es à combien de Cal, et ça tien bien au ventre? Le truc rose c’est de la confiture?
19 Mar 18 by member: ObeyMy76
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Dans l'ordre des couches, du bas vers le haut
1 càs de graines de chia
2 càs de fromage blanc 0%
2 càs de flocons d'avoine
100 grs de fruits ( perso j'adore les framboises, fruits rouges congelés)
2 càs de flocons d'avoine
2 càs de fromage blanc 0%
1 càs de graines de chia
10 amandes concassées
Et voilà 😁
19 Mar 18 by member: chouquettet12s
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Ok je pense que je vais tester même si c’est pas tout à fait pareil 😃, par contre je ne connais pas les graines chia 🤔🧐
Le gout se raproche de quoi? De l’avoine?
Et niveau Cal t’es à combien?
J’tembete avec mes questions 😃
Bonne soirée à toi 😘 et surtout bon courage 💪
19 Mar 18 by member: ObeyMy76
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19 Mar 18 by member: ny32ny
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20 Mar 18 by member: chouquettet12s
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