serge de gosson's Journal, 18 Mar 18

serge de gosson's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Inleder min första träningsfria på 6 månader. Har tränat intensivt, mest vikter, 5-6 dagar i veckan med genomsnittligen 2 timmar per gång. Behöver återhämtning men känner stor ångest över detta. Läst och läst och läst om nyttorna för mina gainz...men.....

View Diet Calendar, 18 March 2018:

3276 kcal

Fat: 105.34g | Prot: 300.31g | Carbs: 277.85g. Breakfast: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Garant Mellanmjölk 1,5%, Aptonia Whey 80. Lunch: Garant Rökt Skinka, Fried Egg, Wasa Sport +, Eldorado Gouda 28%, ICA Tonfisk i Vatten. Dinner: Eldorado Jordnötter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), ICA Skinkstek. Snacks/Other: Finax Sunt och Gott, ICA Mild Yoghurt Vanilj, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). more...

2809 kcal

Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

2 Supporters Support

Comments

det är bra för kroppen att få vila en längre period ibland för att kunna återhämta sig och senare ta i med nya tag.. Men va duktigt att träna så lång tid 5-6 dagar i veckan :D måste vara lite pirrigt i kroppen av rastlöshet när man inleder någon form av vila kan jag förstå?..

18 Mar 18 by member: amandajernberg


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

serge de gosson's Weight History

View Complete History

serge de gosson's Journal, 18 Mar 18

Submit a Comment

serge de gosson's Weight History