Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
125.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 52.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 146.76g | Carbs: 96.10g.
Breakfast: Печенье Фитнес, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Прайм Стар Мусс Клубничный. Lunch: Куриная Грудка. Dinner: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Б.Ю. Александров Творог с Шоколадной Крошкой, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, FitMax BCAA. more...
|
|
3717 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|