|
Очень странно,когда не ем мучное,сладкое и жирное вес то увеличивается,либо стоит.
Стоит весь день есть сладкое,мучное,жирное вес уменьшается:/
|
770 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 19.98g | Carbs: 109.26g.
Breakfast: Чернослив Свежий, Овсяная Каша на Воде, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Свинина Тушеная, Картошка Вареная. more...
|
|
 Comments
Может у вас в дни худения слишком большой дефицит калорий
30 Mar 18 by member: Dgusya
|
Да нет вроде,1200 ккал,наедаюсь
30 Mar 18 by member: Milenannn
|
важно не ваше чувство голода, а калораж. 1200 это мало, минимум для женщин - 1500, это для совсем худеньких и молодых. подсчитайте свой калораж и бжу по формуле и придерживайтесь цифр. а то организм в стрессе и не отдаст кг, будет только копить. удачи
30 Mar 18 by member: yuusangre
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milenannn's Weight History
|