|
seriusan hari ini bener* khilaf makan siangnya mie ayam goreng dan porsinya masyaallah banyak banget dan sorenya makan nasi goreng nasi merah sma jus nanas, buah naga, wortel besok taubat lagi lah ya
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
712 kcal
|
Fat: 23.10g | Prot: 26.64g | Carbs: 100.95g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Mie Ayam. Dinner: Sosis Ayam, Sayur Campuran, Nasi Merah. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|