У меня тож только вчера пятерка появилась) кидаю пятюню 👋🏼
16 Mar 18 by member: anya.del.rey
|
16 Mar 18 by member: netu_menja
|
16 Mar 18 by member: Варлаша
|
Спасибо большое, девочки!!!!🤗🙈
16 Mar 18 by member: netu_menja
|
Завидую вам белой завистью!!!!😂я ее лет 5 не видела...Поздравляю😘
17 Mar 18 by member: Татьяна7733
|
А что такое пятёрочка в данном случае?)))
17 Mar 18 by member: Nataterima
|
Умничка! Где моя пятёррчка??? Скоро 2 года, как её не вижууууууу!!!!
17 Mar 18 by member: sofialoren301
|
первая цифра на весах, наверно
17 Mar 18 by member: kozachenko.irisha
|
Подскажите как худеете, у меня такие же параметры как у вас, вес 65, стоит(
17 Mar 18 by member: Натали Верю
|
Пятерочка на весах это круто!
17 Mar 18 by member: Татьяна Дегтярева
|
))))вот оно что. Поздравляю! Мне ещё как до Пекина...
17 Mar 18 by member: Nataterima
|
Натали Верю, да ничего особенного! Стараюсь кушать на 1200-1300 кк, пью не меньше 2 литров воды! Редко получается перекусывать. 1 перекус пропускаю, т.к. завтрак из овсяной каши плотный, до часу кушать не охота... Потом обедаю, как и все, белок с углеводами. Ужинаю, стараюсь только белком и овощами! И на десерт грейпфрут или яблоко! Я не очень придерживаюсь принципов пп в плане фруктов! Исключением является банан, его стараюсь все же съесть в первой половине. Все как у всех!
17 Mar 18 by member: netu_menja
|
У меня с вами параметры одинаковые и цель тоже! Подписываюсь на вас)) Желаю удачи и как можно скорей добраться до цели!
У меня сегодня полосочка из оранжевой на жёлтенькую поменялась 👍💪
17 Mar 18 by member: Liliya809
|
17 Mar 18 by member: Натали Верю
|
17 Mar 18 by member: Мамаша3333
|
Спасибо всем большое! 😙 Желаю всем отвесов минимум в килограмм💪🏻
17 Mar 18 by member: netu_menja
|
Супер! А вы сейчас ьак же по принципу диеты Дюкана питаетесь?
17 Mar 18 by member: nastenkaaak
|
Нет, я Дюкана не придерживаюсь совсем! Во-первых, при слове отруби меня начинает мутить не по детски 🤢🤮🤢🤮. Потом на ней нельзя есть сладкое! Делала десерты с сахзамом! И из-за того, что ела его постоянно начала сильно болеть печень! А потом, нафик нужна мне эта диета, если я тут ем все что хочу, вписывая в норму, и худею....
17 Mar 18 by member: netu_menja
|
За какой период времени при таком питании ушло 5 кг? Аэробные нагрузки присутствуют?
17 Mar 18 by member: kuklarita
|
Поздравляю! Вы большая молодец! А какой у Вас рост ?
17 Mar 18 by member: МалкинаКатя
|