|
девочки , углеводов постоянно больше нормы 40%. что кушать чтоб не превышать?
|
1286 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 70.02g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Хлопья 6 Злаков. Lunch: Кофе с Молоком, Пятерочка Сыр Пошехонский, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Baisad Перья. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Киви, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Био Йогурт со Вкусом Ванили. more...
|
|
 Comments
Ешьте больше овощей. Крупы, не более 35 гр в сухом в виде за раз. Отдавайте предпочтение макаронам твёрдых сортов, бобовым, например нут (много белка), гречке.
16 Mar 18 by member: tinkakartinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okcik777's Weight History
|