ponhiklaik's Journal, 16 Mar 18

Натуральный йогурт🥛(100 гр - 100 ккал) с орехами🌰 (4 фундука 35; 8 миндаля - 55 ккал). И в итоге у меня 190 ккал - мой завтрак🥞.

---

494 kcal

Fat: 33.13g | Prot: 32.96g | Carbs: 19.94g.   Breakfast: Миндаль, Фундук, Epica Йогурт Натуральный. Lunch: Molli Зерновой Творог со Сливками 5%. Dinner: Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Миндаль. more...

1150 kcal

Exercise: Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...